איך יוצרים רגש "בהזמנה" | האם אפשר להיות רגוע/ה בהזמנה?

מכירים את השיר המפורסם של שלמה ארצי:

"תמיד אני חשוד במשהו שוטר מדבר אלי"?

כמה פעמים זה קורה, שמישהו מביט עליכם במבט מסוים

או שאתם שומעים משהו, שאפילו לא מכוון אליכם

ומיד זה משפיע על מצב הרוח שלכם ואתם לא מבינים מה הסיבה?

האם קורה לכם שאתם צופים בסרט ומתחילים לבכות ביחד הגיבור הראשי כמו ילדים?

האם הבוס שלכם נכנס למשרד ומביט עליכם במבט מסוים

ואתם מיד מרגישים אשמים במשהו מכווצים לגמרי,

למרות שהוא לא אמר לכם דבר?

האם קורה שאתם שומעים שיר ברכב, תוך כדי נהיגה

ומתחילים לרקוד על הכסא תוך כדי נהיגה?

אם עניתם כן על מרבית השאלות

הרי שעליתם על אחד התהליכים האוטומטיים והבסיסיים ביותר

של המוח האנושי – התניות.

התפיסה שלנו מורכבת מהתניות נוירולוגיות של גירוי – תגובה

ובשפת ה- NLP הן מכונות "עוגנים" או ביחיד "עוגן".

בניגוד לעוגן ספינה מתכתי וכבד, יש לנו גישה לערוך שינויים בעוגנים שלנו

למוטט עוגנים לא רצויים וליצור חדשים במקומם.

בפגישה הראשונה שלנו אידיתה הרבתה לדבר על הרצון שלה

ליצור איזון בין חיי המשפחה ,הבית והילדים לבין חיי הקריירה והמשרד.

כששוחחנו , הרגשתי את הלחץ האינטנסיבי שמתפרץ מתוכה

ובתוך השיחה, הגענו לזה שהיא רוצה להרגיש שלווה ורוגע,

במיוחד כשהיא עם הילדים שלה בבית.

בגישת ה- NLP , ניתן ליצור את מה שאני מכנה "רגש בהזמנה":

הכוונה היא ליצור כמו סוג של "כפתור", שבאמצעותו, ניתן לעורר

את רגש ספציפי, בכל רגע שאנחנו חפצים בו.

תארו לעצמכם, איזו תועלת זה עשוי להביא לכם בהקשרים שונים לדוגמה:

(*) להרגיש בטחון – בזמן פרזנטציה

(*) להרגיש בטחון - בראיון עבודה, בליינד דייט וכו' (*) להרגיש שלווה - כשאתם במו"מ מול לקוחות, כשאתם עם בן/בת הזוג שלכם מתנתקים מהעבודה או כשאתם רואים את הבוס שלכם בעבודה מידי יום.

פעם אחת המתאמנות שלי ביקשה שניצור לה עוגן של שמחה, משום שהיא לא חוותה את הרגש הזה בחייה, לפי מה שהיא אומרת. אחרי מספר ימים, היא התקשרה לשתף עד כמה היא מופתעת מזה שהיא יכולה ללכת ברחוב לבדה ופתאום להרגיש שמחה, בלי שום סיבה מיוחדת.

באותו היום, אחרי הפגישה שלנו, שאלתי אותה איך היא מרגישה בנוכחות השלווה החדשה שיצרנו אצלה והיא כתבה לי: "שמתי לב רק שעה שעתיים אחרי שאספתי את הילדים שהתחושה שלי בגוף הרבה יותר רגועה מבדרך כלל. אני גם לא רגילה "לשים לב" לתחושה בגוף, אז פתאום קלטתי שאת וזה הפתיע אותי לטובה!!"

אחרי כיומיים, קיבלתי הודעה מפתיעה ממנה בזו הלשון: "הלחיצה על הנקודה ביד עובדת! עשיתי את זה כבר פעמיים וזה ממש השפיע !!" .

ועכשיו, תחשבו אתם: איזה רגש ספציפי הייתם רוצים שיהיה זמין לכם בלי קשר לסיטואציה שאתם נמצאים בה? בטחון, שלווה, שמחה, אהבה או משהו אחר? רוצים ללמוד איך עושים את זה?